2024-07-25 05:46:16 | 好学网
在不依赖男友之前,你先要思考自己为什么恐惧依赖男友。
正常来讲,两个人关系程度发展到一定阶段,必然会产生依赖。不仅是你对他,他对你也是同样。
但 他为什么不会想要刻意逃离这种依赖呢?
因为,你的依赖让他感到痛苦、感到恐惧 ,说明你对他依赖已经扭曲了。
或是极端依赖,把对方当成全部,离了他就活不下去;
或是附注价值,不知不觉地将自己物化,发现自己早已经不是自己。
一、“非正常依赖”的标准是什么?在逃离依赖之前,你先要确定自己对他是“非正常依赖”——超出正常恋人关系的依赖之外,继而影响到日常生活、心态情绪等,产生一系列发酵反应。
通常来说,“非正常依赖”的标准如下:
1、时时刻刻想跟对方黏在一起,对自己的私人空间和时间没有要求。
2、希望对方对自己是毫无保留的,认为自己有义务或有权利知道对方的所有秘密。
3、很少能完全投入到自己的状态中,总是捉摸着对方在做什么,为什么不找自己。
4、疑心病重,即便没有理由,也总是怀疑对方对自己不忠;或在未来的某些时刻,早晚会对自己不忠。
5、没有精力投资自己,把所有能付出的都无私奉献给对方。
6、无法想象未来没有对方的生活,并无法接受任何原因下的分手。
7、不止一次地为对方失去原则或底线,用无休止地妥协和自我调和,只为留住对方的好感。
8、认为自己对对方更多的是精神依赖,而不是生活依赖。
如果你发现自己对他的依赖中,存在以上标准的大部分,其实就要打起警钟了。你很有可能陷入了“非正常依赖”的泥沼。
二、如何有效地保持独立?“非正常依赖”是需要特殊看待的。治疗精髓在于:减少自己对男友的精神依赖。
治疗方案如下:
1、给自己找事情做,集中专注力
最好是找一项需要全身心投入的事情,不容半点溜号。
比如,去随堂上课,唱歌舞蹈什么都行,跟老师的交流下,让他人的思绪带动着你的思绪和行为走,不给自己留下一点空闲胡思乱想;
或者高度利用大脑,学英语背单词、线上玩解谜游戏,都是不错的注意力集中方式。
2、做任何事之前,有自己的规划
也就是说,建立属于自己的逻辑体系。某件事发生了, 你首要的思考任务是如何看待、如何思考、如何解决;而不是一味想着“寻求男友的帮助”。
当你建立起自己的逻辑体系,目标系统而清晰,就很难受到他人的影响。在此过程中,你训练的不仅是独立能力,更是强大的自信。
自信有了,独立就成功一半了。
3、别把爱情当成人生的全部,寻找其他方面带来的价值
当你把“爱情”这一块布无限拉扯,自然就会蒙蔽你的双眼;你眼前所见皆是这块布带来的颜色,以为世界就是这个颜色。
但当你稍减力气,这块布回归正常大小,你会发现其他方位也皆是美景所在。
4、不要爱得太满,甚至可以自私一点
你不必太爱他,只需要把他对你的爱平衡了就足够。
他怎么对你,你就怎么对他。千万别上演什么“自我感动”的戏码。你投入得越多,就会陷得越深,自然也就越容易失去自我。
5、用自己的长处比较对方的短处
这是在陷入盲目崇拜后,救赎自己的最有效方式之一。
因为你的崇拜和深陷是盲目的,是无理的;解决的时候也要用盲目和无理的方式寻找一种自我平衡。
找到对方的缺点,以自己的优点作比较,从中获得自信。甚至产生一种“是对方高攀了”的心理。
这种心理越强,你在关系中占的主动权就更高,只有对方想着依赖你的份儿。
6、脱离“习得性无助”,进行积极的自我暗示
当你发现自己是个“依赖者”的时候,其实也就确定了自己是个“依赖者”。
这种确定往往伴有绝望和恐慌,很多曾经根本没有当回事的细节,如今也愈发觉得是自己“依赖”后的并发症。于是,你觉得自己没救了。
某件事,或许曾经的你根本可以独立完成,但当你给自己扣上了“依赖者”的帽子,自我强制性地成为了必须事事依赖的那个人。
总的来说,想要不依赖男友,最好的办法就是:建立足够强大的自己。
这种强大指的并不是一定要你具备超强实力,样样出众;而是要你能与自己独处,只有这一条标准,就足够。
三、什么样的女生,容易陷入“非正常依赖”?通常来说,你陷入“非正常依赖”的概率绝不是偶然,而是必然。
当你具备某些特征,只有通过这种偏激的依赖方式才能满足你的欲望。
这些特征包括但不限于:
1、严重缺乏安全感: 把男友当成生命稻草,同时肉体上也伴有强烈的粘人程度。
2、恋爱经验少,对恋爱的新鲜感尚未过去: 本质上还未参透爱情的含义,仅仅视作影视剧里每天甜得发齁的浪漫情节,期待值过高,心甘情愿肝脑涂地地全身心付出。
3、自我认知低: 自卑,总觉得自己身上没什么吸引人的优点。想留住对方的筹码只有强制性的依赖,整天黏在身边,看着管着问着,才相信对方是“愿意跟自己在一起的”。生活中,这几类女生蛮多的,往往这些特征还极有可能同时存在。
但她们更擅于直接生搬硬套地利用某些招数,自己都不明所以地去实施。不是坚持不下来,就是没有什么用。
如果你也是其中的一员,还是建议你先了解自己身上的弱点,并正视其存在的程度和原因。把自己调整得健康一点,你的行为自然也就健康一点。
2022天津高考从哪一届物理化学捆绑 2024届。 新高考模式“有调整”,物理化学“捆绑”了到2024年选科的时候,是需要把物理和化学划分到一起的,现在的情况是把物理和历史进行二选一,剩下的科目自由选择。 天津市高考实行分省自主命题,由天津市教育招生考试院具体组织实施。 《爱的捆绑》并非讲述绳缚文化,而是对婚姻爱情的解读 《爱的捆绑》是一部于1994年在日本上映的、仅有47分钟的电
新高考物化绑定的省份 该省份有重庆、湖南、广东、湖北、贵州、广西、甘肃等。 新高考制度下,实行“物化绑定”的省份主要包括重庆、湖南、广东、湖北、贵州、广西、甘肃等。“物化绑定”是指在新的高考制度下,物理和化学两门学科必须同时选择,才能报考相应的专业和高校。这种政策的实施,旨在引导学生理性选择科目,避免过度偏向某一方面的学习。 《爱的捆绑》并非讲述绳缚文化,而是对婚姻爱情的解读 《爱
法医专业对学生的身高与身体状况有要求吗?什么样的人不适合这个专业? 在每年高考结束之后,大家最关心的就是 志愿填报 的问题。如果大家对法医这个专业感兴趣的话,就要看看自己是不是符合相关的要求。如果是男生身高要在1米7以上,女生要求1米6。因为这个专业对大家的胆量要求比较高,因此如果大家受不了一些比较惊悚的画面,最好不要报。 法医是一个非常重要的专业,同时大家的身上也肩负着重担,这样就可以
未成年人用自己身份证上网吧对高考分数有影响吗 应该说对分数肯定不会有影响,但对录取是否有影响就难说了。一般来说,只要不是屡范,学校一般不会记录进考生的档案,就算记入档案,大学也不一定会看,只有当你的录取分与大学的最低分相近(高3分以内)大学才会看考生档案,不满意的有可能被退档。如果你侥幸进了一所承诺不退档的学校,那你也不用担心。总之,影响到高考录取的概率是很小的。 采纳哦 只有身份证号码
韩国孙妍在,详细资料 孙妍在,1994年5月28日出生于韩国首尔,韩国女子艺术体操运动员,毕业于韩国世宗高中。2010年参加2010年广州亚运会,获得个人艺术体操全能铜牌。 2013年9月30日,孙妍在被任命为仁川亚运会形象大使。2014年9月,在2014年艺术体操世锦赛上获得个人全能第四名。11月26日获得“云谷女子体育奖”(年度最佳女性身体教育家)称号。 2015年7月,在
有些学校老师把孩子作业与家长捆绑,老师为什么要这样做?有用吗? 有些老师将孩子作业与家长捆绑,让白天“社会压力很大”家长,晚上还要辅导孩子,不太认可这种行为。 其实老师这样做,完全是为了孩子好,出于这三点原因: 一是每个老师教学压力都很大,除了在日常教学任务中,将各种知识传授给学生外,还要处理其他各种事务。虽然批作业是老师本职,但对于一个班几十个学生的作业,想全部尽善尽美处理好,精力
寝室隔壁就是配电室,对身体危害大吗? 转 很多人都担心住所或长时间呆的地方靠近变压器而产生疑或或恐慌,实际上这是没有必要的。我是搞电器工作的,有关电的一些情况,我在此也说几点,供参考。对于这类问题,要“牵涉”到电工学知识的电与磁的知识了;对于电磁的一些问题,我的看法是这样的:1,我们用的电能是由电网提供的频率为50Hz的“工频交流电”,当导体中有电流流过时,它确实会在导体周围产生和电流频率相
沧州交通学院对身体有要求吗 沧州交通学院并未对身体提出特别要求,其管理模式并非完全军事化,而是采取了半军事化的管理模式。这表明学院更注重学生自我管理和综合素质的培养,而非严格的军事纪律。 学院坐落于河北省沧州市的黄骅市,于2008年5月正式成立。沧州交通学院是由北京交通大学与融河(黄骅)科教有限公司合作创办,并经教育部批准成立的独立学院。学院致力于为学生提供优质的教育资源和实践机会,促进学
2024-06-18 05:28:58
2024-06-16 08:48:36
2024-06-07 18:55:28
2024-06-20 17:42:02
2024-06-20 08:24:35
2024-06-17 06:34:26